Olha o aviãozinho!

Gurias! Como somos mães e somos práticas e loucas e podres de chique, convidei a nutricionista Ivana Goulart para nos passar algums dicas de como fazer as criaturinhs comer alimentos saudáveis mas que não vão nos deixar descabeladas na hora de preparar! Com a palavra, a nutri!

Às mamães

É muito comum escutar frases como “meu filho não quer comer” ou “meu filho só quer comer bobagem”. Talvez a alimentação do seu filho seja uma de suas maiores dores de cabeça nesse exato momento, mas ao contrário do que muitas mamães pensam, alimentar seu filho de forma saudável não é tão difícil assim.

De antemão uma alimentação dita como adequada e saudável cheia de frutas e verduras (o terror da gurizada) não necessariamente pode ser sem graça. Cabe a nós nutricionistas e as mamães de plantão saber preparar alimentos de forma atrativas e sempre muito gostosas... Hoje deixo pra todas vocês uma receita previamente testada muito gostosa e muito nutritiva que cai super bem para um lanche da tarde e o melhor... que nunca está fora de moda! Espero que aproveitem e... bon appétit!

Milk Shake natural de morango

Ingredientes:

- ½ copo de leite

- 1 copo de moranguinhos pequenos picados congelados

- Açúcar ou mel para adoçar (a gosto se necessário)

Modo de preparo:

No dia anterior a preparação pique os moranguinhos e os coloque num recipiente fechado. Congele. No dia da preparação coloque no liquidificador o leite, os moranguinhos picados congelados e o açúcar. Bata até atingir uma consistência característica de um milk shake.

Dica 1: Como decoração você pode usar mel ou uma calda de morango e morangos no copo também!

Dica 2: Este milk shake pode ser feito com a fruta de sua preferência! (ex: melão, melancia, banana, maçã...).

Dica 3: Ao usar frutas que “escurecem” como a maçã por exemplo, ao congelar acrescente algumas gotas de limão!

CLINIVIVA

Rua 17 de junho nº 600 - Bairro Menino Deus

Fone: 30199630/99855994

 Ivana Goulart
 Nutricionista
 CRN 9824